BIBLIO.KZ is a Kazakh open digital library, repository of author's heritage and archive

Register & start to create your original collection of articles, books, research, biographies, photographs, files. It's convenient and free. Click here to register as an author. Share with the world your works!
Illustrations:
Video for publication

Libmonster ID: KZ-792
Author(s) of the publication: Андрей Самсонов

share the publication with friends & colleagues

Иногда о ком-то говорят: "Ему не хватило жизни, чтобы достичь своих целей". Иногда можно услышать: "Мне на это дело не хватает здоровья". Продолжительность жизни и здоровье стали основным ресурсом человека. О здоровье, как одном из основных составляющих успеха - в сегодняшней статьей на BIBLIO.KZ Мы написали этот материал в тесном партнерстве с популярным алматинским клубом "Invictus Fitness" (официальный сайт фитнес-клуба - 
http://www.invictusfitness.kz/).

Мы живем в самое прекрасное время в истории человечества с точки зрения продолжительности жизни и состояния физического здоровья населения. Сегодня люди и в 80 лет работают и сохраняют энергичный ритм жизни. Медики говорят, что это может быть правилом, а не исключением, когда люди начнут заботиться о своем здоровье. Здоровье - именно тот ресурс, без которого достичь успеха очень трудно. Это понимают и молодые люди.

Фитнес в Казахстане и Австрии: давайте сравним

Ляна Бурцева из Алматы сейчас в основном живет в столице Австрии Вене и работает в финансовой компании. Прилетела в Алматы к родственникам. И купила абонемент на фитнес. Выдерживать достаточно жесткий рабочий ритм и напряженность, когда целый день приходится сидеть перед монитором компьютера ей и помогают занятия в фитнес-центре.

Ляна говорит, что физические упражнения дают ей огромные возможности ...

(Бурцева): "Во-первых - держаться в форме, потом, я думаю, что это - отличный способ избавиться стресса, отключиться от рабочих проблем. В немецком языке есть даже специальное выражение для этого - найти баланс после рабочего дня".

Среди множества фитнес-клубов Ляна нашла тот, который наиболее соответствует ее требованиям как с точки зрения оплаты, так и с точки зрения тренерской коллектива.

(Бурцева): "Я хожу в клуб в Вене, где оплата ведется помесячно - примерно 50 евро. Там очень прилично, идет контроль со стороны тренеров, они помогают разработать программу, что-то советуют. В Алмате я хожу в "Инвиктус Фитнес" - клуб с отличной репутацией, да и расположен он рядышком с домом, где живут мои родители".

Для австрийцев, впрочем, как и для многих жителей других европейских стран ...

(Бурцева): "Ходить в фитнесс - это очень популярный занятие, зимой много людей катаются на лыжах, на сноубордах, летом - на велосипедах или на роликах - это очень развито в Австрии. Вижу, что не отстает и Казахстан".

Что может перенять Казахстан у европейцев? Австрия стремится создать максимально благоприятные условия для того, чтобы люди могли заниматься спортом. Ляна говорит, что эта забота проявляется, например, в создании специальных велосипедных тропинок.

(Бурцева): "Специальные такие дорожки рядом с основной дорогой для машин. Есть, конечно, специальные места, где кататься можно, например, 20-километровый остров на Дунае - это очень популярное место отдыха у австрийцев. В Алмате я таких не видела".

Сотрудники компании, в которой работает Ляна, также довольно активно занимаются спортом:

(Бурцева): "Да. Бегают, особенно наш "Биг босс» этим занимается. Он бегает с утра в шесть, перед работой".

Частный врач: болезни дешевле профилактировать

Врач Ольга Юрченко из Алматы сейчас работает в клинике и имеет свою частную практику. 

(Юрченко): "Те люди, которые любят жизнь, которых радует жизнь, успешные люди больше думают о профилактике. Ко мне очень часто приходят пациенты не в том тяжелом состоянии, чтобы была нужна неотложная помощь. В основном, это люди среднего возраста, в этом возрасте обычно или начинаются какие-то заболевания, или люди просто начинают думать о своем здоровье".

Ольга замечает, что сегодняшние пациенты обычно очень хорошо информированы и к состоянию своего здоровья относятся внимательно.

(Юрченко): "Они обращаются к врачу, как только появляются какие-то небольшие проблемы. Люди информированы, интернет развит, они читают об этом, заботятся о своем здоровье, часто хотят именно профилактических мероприятий, например, ишемической болезни сердца или гипертонический болезни - так называемых болезней века. И поэтому зачастую они приходят просто посоветоваться".

Как ни странно, сохранить хорошее здоровье помогают очень простые правила - занимайся спортом, ограничь себя в еде, откажись от вредных привычек.

(Юрченко): "Болезни века - это онкологические заболевания, болезни сердца, высокое давление. И многие из пациентов приходит к нам, потому что имеют лишний вес или злоупотребляют алкоголем и табаком. Давно известно, что это вредно, но иногда полезно это повторить. Кстати, к таким, кажется, обычным советам люди относятся очень серьезно. Как только у них повышается давление или появляются какие-то непонятные боли в сердце, люди начинают задумываться и очень серьезно прислушиваются к советам".

Подавляющее большинство пациентов Ольги - это предприниматели или бизнесмены, хозяева компаний. Если все-таки придется им заболеть, то больничных они обычно даже и не требуют.

(Юрченко): "Потому что они фактически работают на себя, или они настолько заинтересованы в том, чтоб не потерять работу, что они думают только о том, чтобы как можно скорее стать здоровым или вообще не болеть. Я уже даже и не упомянуть такой случай, чтобы ко мне на прием пришел некто, кто бы хотел болеть как можно больше и не ходить на работу".

Совет BIBLIO.KZ:

"На что быть успешным, если вы потеряете здоровье и не успеете насладиться всего того, что принес вам успех?" - спрашивает американский писатель Брайан Трейси и советует - не откладывайте решение вплотную заняться своим здоровьем, начните буквально сегодня из того, что откажетесь хотя бы от одной вредной привычки. Сделайте это решительно!

Фитнес в помощь журналисту

Есть профессии, о которых сразу можно сказать, что они - вредны для здоровья. Например, работа в химической или металлургической промышленности. Профессия репортер, как известно опасна, ежегодно десятки журналистов гибнут в горячих точках. Но даже в самые мирные времена профессия репортера требует хорошего физического здоровья, потому что ... Послушайте корреспондента казахстанской телекомпании "Новости KZ" Виктора Дятликовича.

(Дятликович): "Если ты работаешь в маленькой стране, то, конечно, это не очень трудно. Если ты работаешь в России или Казахстане, и если ты по специфике своей работы необходимо очень часто выезжать в командировки, то конечно, очень часто попадаешь в ситуацию, когда ты на этой неделе работают в Москве, потом ты летишь в Казахстан, потом - в Китай. И, конечно, если говорить о временных пояса, то оказываешься в таких условиях, когда сегодня плюс три, потом - минус пять и так далее".

Виктор говорит, что постепенно он привык к такому ритму жизни, но в начале было очень трудно.

(Дятликович): "Я полетел во Владивосток, и по сравнению с местным казахстанским временем разница во времени была то ли 5, то ли 6 часов ... Я приезжаю в отель, пытаюсь заснуть, но получается так, что во Владивостоке уже второй час ночи, в Алмате только 8 часов вечера, организм не в состоянии воспринять такую ​​разницу. Я спустился в бар в отеле, сидел там четыре часа, около 7 часов утра по местному времени я все-таки пошел в номер и каким-то образом заснул. Проспал две или три часа, меня разбудили, сказали, что надо работать".

Этот случай многому Виктора научил. Теперь, когда он знает, что впереди командировка в дальний город, он заранее начинает готовиться к новому режиму дня - пытается изменить свой распорядок дня, насколько этот позволяет работа, ранее или позднее засыпать и просыпаться. Однако, при этих путешествиях меняется не только время. Меняются и климатические условия. Сегодня под южным солнышком, а через несколько дней попадаешь в северный снег.

(Дятликович): "Слава Богу, существует интернет. И перед тем, как лететь в Якутию, ты смотришь, какая там температура, которое там погода".

Естественно, при таком ритме жизни хорошее физическое здоровье - это попросту основа, без которой нормальная работа невозможна.

(Дятликович): "На здоровье это, конечно же, сказывается, потому что если ты можешь подготовить необходимые вещи, то психологически ты все равно не можешь перестроиться с плюс 15 на минус 20. И я знаю много людей, которые так летали. И конечно болезни начинаются. Так что свободное время провожу в фитнес-клубе и ни о чем не жалею".

Orphus

© biblio.kz

Permanent link to this publication:

https://biblio.kz/m/articles/view/Здоровье-фитнесс-и-успех

Similar publications: LRussia LWorld Y G


Publisher:

Казахстан ОнлайнContacts and other materials (articles, photo, files etc)

Author's official page at Libmonster: https://biblio.kz/Libmonster

Find other author's materials at: Libmonster (all the World)GoogleYandex

Permanent link for scientific papers (for citations):

Андрей Самсонов, Здоровье, фитнесс и успех. Рассказывают успешные люди Казахстана // Astana: Digital Library of Kazakhstan (BIBLIO.KZ). Updated: 19.02.2019. URL: https://biblio.kz/m/articles/view/Здоровье-фитнесс-и-успех (date of access: 22.07.2019).

Publication author(s) - Андрей Самсонов:

Андрей Самсонов → other publications, search: Libmonster KazakhstanLibmonster WorldGoogleYandex

Comments:



Reviews of professional authors
Order by: 
Per page: 
 
  • There are no comments yet
Publisher
Казахстан Онлайн
Астана, Kazakhstan
756 views rating
19.02.2019 (154 days ago)
0 subscribers
Rating
0 votes


ONE WORLD -ONE LIBRARY
Libmonster is a free tool to store the author's heritage. Create your own collection of articles, books, files, multimedia, and share the link with your colleagues and friends. Keep your legacy in one place - on Libmonster. It is practical and convenient.

Libmonster retransmits all saved collections all over the world (open map): in the leading repositories in many countries, social networks and search engines. And remember: it's free. So it was, is and always will be.


Click here to create your own personal collection
Здоровье, фитнесс и успех. Рассказывают успешные люди Казахстана
 

Support Forum · Editor-in-chief
Watch out for new publications:

About · News · Reviews · Contacts · For Advertisers · Donate to Libmonster

Digital Library of Kazakhstan ® All rights reserved.
2017-2019, BIBLIO.KZ is a part of Libmonster, international library network (open map)


LIBMONSTER - INTERNATIONAL LIBRARY NETWORK