Иногда о ком-то говорят: "Ему не хватило жизни, чтобы достичь своих целей". Иногда можно услышать: "Мне на это дело не хватает здоровья". Продолжительность жизни и здоровье стали основным ресурсом человека. О здоровье, как одном из основных составляющих успеха - в сегодняшней статьей на BIBLIO.KZ Мы написали этот материал в тесном партнерстве с популярным алматинским клубом "Invictus Fitness" (официальный сайт фитнес-клуба - 
http://www.invictusfitness.kz/).

Мы живем в самое прекрасное время в истории человечества с точки зрения продолжительности жизни и состояния физического здоровья населения. Сегодня люди и в 80 лет работают и сохраняют энергичный ритм жизни. Медики говорят, что это может быть правилом, а не исключением, когда люди начнут заботиться о своем здоровье. Здоровье - именно тот ресурс, без которого достичь успеха очень трудно. Это понимают и молодые люди.

Фитнес в Казахстане и Австрии: давайте сравним

Ляна Бурцева из Алматы сейчас в основном живет в столице Австрии Вене и работает в финансовой компании. Прилетела в Алматы к родственникам. И купила абонемент на фитнес. Выдерживать достаточно жесткий рабочий ритм и напряженность, когда целый день приходится сидеть перед монитором компьютера ей и помогают занятия в фитнес-центре.

Ляна говорит, что физические упражнения дают ей огромные возможности ...

(Бурцева): "Во-первых - держаться в форме, потом, я думаю, что это - отличный способ избавиться стресса, отключиться от рабочих проблем. В немецком языке есть даже специальное выражение для этого - найти баланс после рабочего дня".

Среди множества фитнес-клубов Ляна нашла тот, который наиболее соответствует ее требованиям как с точки зрения оплаты, так и с точки зрения тренерской коллектива.

(Бурцева): "Я хожу в клуб в Вене, где оплата ведется помесячно - примерно 50 евро. Там очень прилично, идет контроль со стороны тренеров, они помогают разработать программу, что-то советуют. В Алмате я хожу в "Инвиктус Фитнес" - клуб с отличной репутацией, да и расположен он рядышком с домом, где живут мои родители".

Для австрийцев, впрочем, как и для многих жителей других европейских стран ...

(Бурцева): "Ходить в фитнесс - это очень популярный занятие, зимой много людей катаются на лыжах, на сноубордах, летом - на велосипедах или на роликах - это очень развито в Австрии. Вижу, что не отстает и Казахстан".

Что может перенять Казахстан у европейцев? Австрия стремится создать максимально благоприятные условия для того, чтобы люди могли заниматься спортом. Ляна говорит, что эта забота проявляется, например, в создании специальных велосипедных тропинок.

(Бурцева): "Специальные такие дорожки рядом с основной дорогой для машин. Есть, конечно, специальные места, где кататься можно, например, 20-километровый остров на Дунае - это очень популярное место отдыха у австрийцев. В Алмате я таких не видела".

Сотрудники компании, в которой работает Ляна, также довольно активно занимаются спортом:

(Бурцева): "Да. Бегают, особенно наш "Биг босс» этим занимается. Он бегает с утра в шесть, перед работой".

Частный врач: болезни дешевле профилактировать

Врач Ольга Юрченко из Алматы сейчас работает в клинике и имеет свою частную практику. 

(Юрченко): "Те люди, которые любят жизнь, которых радует жизнь, успешные люди больше думают о профилактике. Ко мне очень часто приходят пациенты не в том тяжелом состоянии, чтобы была нужна неотложная помощь. В основном, это люди среднего возраста, в этом возрасте обычно или начинаются какие-то заболевания, или люди просто начинают думать о своем здоровье".

Ольга замечает, что сегодняшние пациенты обычно очень хорошо информированы и к состоянию своего здоровья относятся внимательно.

(Юрченко): "Они обращаются к врачу, как только появляются какие-то небольшие проблемы. Люди информированы, интернет развит, они читают об этом, заботятся о своем здоровье, часто хотят именно профилактических мероприятий, например, ишемической болезни сердца или гипертонический болезни - так называемых болезней века. И поэтому зачастую они приходят просто посоветоваться".

Как ни странно, сохранить хорошее здоровье помогают очень простые правила - занимайся спортом, ограничь себя в еде, откажись от вредных привычек.

(Юрченко): "Болезни века - это онкологические заболевания, болезни сердца, высокое давление. И многие из пациентов приходит к нам, потому что имеют лишний вес или злоупотребляют алкоголем и табаком. Давно известно, что это вредно, но иногда полезно это повторить. Кстати, к таким, кажется, обычным советам люди относятся очень серьезно. Как только у них повышается давление или появляются какие-то непонятные боли в сердце, люди начинают задумываться и очень серьезно прислушиваются к советам".

Подавляющее большинство пациентов Ольги - это предприниматели или бизнесмены, хозяева компаний. Если все-таки придется им заболеть, то больничных они обычно даже и не требуют.

(Юрченко): "Потому что они фактически работают на себя, или они настолько заинтересованы в том, чтоб не потерять работу, что они думают только о том, чтобы как можно скорее стать здоровым или вообще не болеть. Я уже даже и не упомянуть такой случай, чтобы ко мне на прием пришел некто, кто бы хотел болеть как можно больше и не ходить на работу".

Совет BIBLIO.KZ:

"На что быть успешным, если вы потеряете здоровье и не успеете насладиться всего того, что принес вам успех?" - спрашивает американский писатель Брайан Трейси и советует - не откладывайте решение вплотную заняться своим здоровьем, начните буквально сегодня из того, что откажетесь хотя бы от одной вредной привычки. Сделайте это решительно!

Фитнес в помощь журналисту

Есть профессии, о которых сразу можно сказать, что они - вредны для здоровья. Например, работа в химической или металлургической промышленности. Профессия репортер, как известно опасна, ежегодно десятки журналистов гибнут в горячих точках. Но даже в самые мирные времена профессия репортера требует хорошего физического здоровья, потому что ... Послушайте корреспондента казахстанской телекомпании "Новости KZ" Виктора Дятликовича.

(Дятликович): "Если ты работаешь в маленькой стране, то, конечно, это не очень трудно. Если ты работаешь в России или Казахстане, и если ты по специфике своей работы необходимо очень часто выезжать в командировки, то конечно, очень часто попадаешь в ситуацию, когда ты на этой неделе работают в Москве, потом ты летишь в Казахстан, потом - в Китай. И, конечно, если говорить о временных пояса, то оказываешься в таких условиях, когда сегодня плюс три, потом - минус пять и так далее".

Виктор говорит, что постепенно он привык к такому ритму жизни, но в начале было очень трудно.

(Дятликович): "Я полетел во Владивосток, и по сравнению с местным казахстанским временем разница во времени была то ли 5, то ли 6 часов ... Я приезжаю в отель, пытаюсь заснуть, но получается так, что во Владивостоке уже второй час ночи, в Алмате только 8 часов вечера, организм не в состоянии воспринять такую ​​разницу. Я спустился в бар в отеле, сидел там четыре часа, около 7 часов утра по местному времени я все-таки пошел в номер и каким-то образом заснул. Проспал две или три часа, меня разбудили, сказали, что надо работать".

Этот случай многому Виктора научил. Теперь, когда он знает, что впереди командировка в дальний город, он заранее начинает готовиться к новому режиму дня - пытается изменить свой распорядок дня, насколько этот позволяет работа, ранее или позднее засыпать и просыпаться. Однако, при этих путешествиях меняется не только время. Меняются и климатические условия. Сегодня под южным солнышком, а через несколько дней попадаешь в северный снег.

(Дятликович): "Слава Богу, существует интернет. И перед тем, как лететь в Якутию, ты смотришь, какая там температура, которое там погода".

Естественно, при таком ритме жизни хорошее физическое здоровье - это попросту основа, без которой нормальная работа невозможна.

(Дятликович): "На здоровье это, конечно же, сказывается, потому что если ты можешь подготовить необходимые вещи, то психологически ты все равно не можешь перестроиться с плюс 15 на минус 20. И я знаю много людей, которые так летали. И конечно болезни начинаются. Так что свободное время провожу в фитнес-клубе и ни о чем не жалею".

Permanent link to this publication: