شستشوی کریسمس از دیدگاه پزشکی: استرس تطبیقی، خطرات و اثرات شناخته شده مقدمه: پاسخ عصبی-اندکرونی به شوک سرد شستشوی کریسمس در آب یخ (شنا در زمستان، مورژه‌بازی) برای بدن یک عامل استرس شدید است که یک سلسله از واکنش‌های فیزیولوژیکی را که به عنوان «شوک سرد» (cold shock response) شناخته می‌شود، راه‌اندازی می‌کند. از دیدگاه پزشکی، این حالت نیاز به تحلیل دقیق دارد، زیرا ترکیبی از اثرات درمانی بالقوه و خطرات جدی، گاهی مرگبار، برای افراد غیرآماده دارد. تحقیقات علمی در زمینه پزشکی سرد، فیزیولوژی ورزشی و کاردیولوژی به جدا کردن افسانه‌ها از واقعیت‌های شناخته شده کمک می‌کند. 1. پاتوفیزیولوژی شوک: چه چیزی در بدن رخ می‌دهد؟ در فرو رفتن ناگهانی به آب با دمای کمتر از 5°C در اولین 30-90 ثانیه تغییرات کلیدی رخ می‌دهد: واکنش رفلکسی «گاسپینگ-اثر» (تنفس غیرکنترل شده). این لحظه خطرناک‌ترین لحظه است. در تماس ناگهانی با سرد، فرد به طور رفلکسی تنفس عمیقی می‌کند که در فرو رفتن با سر می‌تواند منجر به استنشاق آب و غرق شدن شود. تاخیر تنفس و هیپوونتilation. فرکانس تنفس می‌تواند تا 4-6 برابر افزایش یابد، که منجر به از دست دادن کنترل بر آن، وحشت، و گیجی به دلیل هیپوکاپنی (کاهش CO₂ در خون) می‌شود. افزایش ناگهانی فشار خون و تپش قلب. آزادسازی کاتکولامین‌ها (ادrenalین، نوردrenalین) باعث تنگی رگ‌های اطراف و افزایش ضربان قلب تا 50-100% از عادی می‌شود. فشار خون sistolیک می‌تواند تا 30-50 میلی‌متر رت استات (mmHg) افزایش یابد که بار فوق‌العاده‌ای بر سیستم قلبی-عروقی ایجاد می‌کند. تنگی رگ‌های اطراف. خون از پوست و اعضای بدن به «عضوهای هسته‌ای» (مغز، قلب، ریه‌ها) می‌رود که می‌تواند باعث انسداد شریان‌های قلبی شود. 2. اثرات مثبت بالقوه (با آمادگی سیستماتیک) برای افراد تطبیق یافته («مورژه‌ها») و سالم، تأثیرات موقت سرد می‌تواند اثرات مثبتی داشته باشد: فعال‌سازی سیستم سمپاتوادرنال و آزادسازی اندورفین‌ها. توضیح می‌دهد که چرا پس از شستشو، فرد به حالت «ایفای راننده» می‌رسد، بهبود حالت روحی، کاهش علائم افسردگی. تحقیقات (مثلاً، Shevchuk، 2008) پیشنهاد می‌دهد که شوک سرد تکراری می‌تواند سطح نوردrenalین و سروتونین را تنظیم کند و اثر ضدافسردگی داشته باشد. تقویت عملکرد سیستم ایمنی. تحلیل‌های مета (مثلاً، کارهای گروه دانشگاه را ... Читать далее