Çokça duyulur: 「Profesyonel spor — sakatlık, amatör spor — sağlık ». Ama bu gerçek mi? Yargısız bir şekilde, vücut ve zihinsel sağlığımız için hangisinin daha faydalı olduğunu: madalyalar için koşmak veya sadece ruh için mi? Yükseklik: bir saatin farklı maliyeti Profesyonel spor — bu, aşırı yükler. Sinirlerini en üst düzeye çıkarmak, çoğu zaman ağrı, uykusuzluk ve kronik yorgunlukla mücadele etmek gerektirir. 5-6 saatlik antrenmanlar, sert rejim, sonsuz toplantılar. Amatör spor — bu, ortalama. Haftada 2-3 kez eğitim, bir antrenmanı kaçırmak için utanma duygusu yok, rahat tempoda iyileşme. Yalnızca kalp ve eklemlere olan temiz etkisi göz önüne alındığında, amatör spor daha fazla fayda sağlar. Kalp-damar sisteminizi güçlendirir, diyabet ve obezite riskini azaltır, vücudu aşırı yüklememektedir. Ancak profesyonel spor, genellikle eklemlerin aşınmasına, mikroskopik yaralara ve kronik ağrılara yol açar. Pazarlama: profesyonel bir sporcu, ortalama bir amatörden daha kötü sağlık sahip olabilir. Yaralanmalar ve uzun vadeli sonuçlar Profesyonellerin en büyük dezavantajı — yaralanma. Her türlü spor: futboldan buz pateniye kadar. Sarsıntılar, bağ yırtılmaları, kırıklar, omurga sorunları — dünya seviyesinde yarışanlar için normaldir. Amatörler ise yükü zorlamadıkları için daha az yaralanır. Ancak, örneğin hızlı başlamak için hızlı koşmak gibi, onlar da burkulmalar yaşayabilir. Ancak profesyonel yaralanmalar yaşam boyu iz bırakabilir, amatör yaralanmalar ise genellikle iz bırakmadan iyileşir. Hatta acil yaralanmalar sayılmadığında, profesyonel spor kolan ve kasık eklemlerinin aşınmasını hızlandırır. Birçok futbolcunun 35 yaşından sonra artroz kronik hale gelir. Amatörler ise kolları daha uzun süre hizmet eder. Kalp: pompalamak veya pompalamamak Profesyonel sporcuların çoğunda «spor kalbi» gelişir — miyokardın genişlemesi. Bu, yüklemelere uyum sağlama bir uyumdur ve uzun vadede aritmilere ve hatta ani kalp durmasına neden olabilir. Genç sporcuların sahada ölümü korkunç b ... Читать далее