Güçlü Gülümseme Günü Gülümseme. Yüz kaslarının basit bir hareketi. Ancak arkasında dev bir güç var. Çatışmaları bozma, en huzursuz günlerde ruh halini yükseltme, sağlığı güçlendirme ve hatta yaşamı uzatma gücü. 15 Haziran resmi olarak Güçlü Gülümseme Günü olarak kutlanır. Bu, gülümsemenin sadece mutluluk karşısında bir tepki olmadığını, bu mutluluğu yaratma aracı olduğunu hatırladığımız bir gün. Hayır, bu ezoterik değil. Bu fizyoloji, nörobiloloji ve sosyal psikoloji. "Gülümsemenin gücü" nasıl çalıştığını ve neden eğitmek gerektiğini anlamaya çalışalım. Gülümsemenin fizyolojisi: neden hileli bile yardımcı olur Gülümserken, beyinde bir reaksiyon zinciri başlatılır. Yüz kasları, mindeyata (korku ve stres merkezi) ve hipotalamusa sinyal gönderir. Hatta gülümseme zorla yapılırsa bile, beyin bunu iyi ruh halinin bir işareti olarak interpret eder ve endorfinler (doğal ağrı kesiciler), dopamin (ödül hormonu) ve serotonin (mutluluk hormonu) üretimine başlar. Kortizol (stres hormonu) seviyesi, dudakları gülümseyerek açtıktan sonra bir dakika içinde %10-20 düşer. Deneyler yapıldı: Diş macununda tutulması (gülümsemenin taklit edilmesi) istenen insanlar, diş macununda dişleriyle tutanlara (kızgınlığı taklit etmek) göre komiklikleri daha eğlenceli buldular. Sonuç: Gülümseyin, istemeseniz de. Vücut için gerçek gülümseme veya taklit gülümseme fark etmez — etki olacak. Sosyal güç: gülümseme, etkileme aracı olarak Gülümseme, dostluk için bir işaret olarak algılanan evrensel bir işaret. Evrim sürecinde insanlar, gülümsemeyi "ben tehlikeli değilim, dost olalım" işareti olarak tanıdılar. Gülümseyen bir insan, daha yetkin, güvenli, çekici ve güvenilir olarak algılanır. Gülümseyen satıcılar, %20 daha fazla satış yapar. Gülümseyen garsonlar daha büyük ödül alırlar. Mahkemede gülümseyen sanıklar daha yumuşak cezalar alır (ciddi bir suç varsa aşırıya kaçmayın). Gülümseme bulaşıcıdır: bir kişiye gülümserken, %80 olasılıkla karşılık verir ve ardından gülümseme zincir reaksiyon ... Читать далее