光荣与傲慢。乍一看，这两个词是同义词。但它们之间有着鸿沟。健康的自豪感是一种自我价值的感受，对自己尊重而不贬低他人。傲慢是对周围人的轻蔑，相信自己优越的信念。一个让人振奋，另一个则摧毁一切。在这篇文章中，我们将探讨界限在哪里，为什么傲慢的人不快乐，以及如何区分自豪与傲慢。什么是自豪自豪有多种形式。有“我为我的儿子感到自豪”——这是为别人的成就感到高兴。有“我为我的工作感到自豪”——对自己劳动成果的满足。有“健康的自豪”——适度的自我评价，了解自己的优点。这种自豪不会妨碍注意到别人的成功和承认自己的错误。它提供了稳定性：不会被批评击垮，但也不会自我膨胀。心理学家称之为“self-esteem”，与自恋相对。自豪是内心的支柱，不需要外部的持续支持。什么是傲慢傲慢是一种保护面具。在其背后，常常隐藏着低自尊、害怕被拒绝、不安全感。傲慢的人总是把自己和别人比较，并找到让自己高人一等的机会。他贬低别人的成就，不能真诚地为别人感到高兴，认为自己独一无二。他喜欢说的台词是：“这对我来说太简单了”、“你不会理解的”、“我不需要你的帮助”。傲慢让人远离，破坏关系，阻碍事业。然而，傲慢的人往往没有注意到自己的行为，或者认为这是正常的。行为上的差异自豪的人：倾听对话者，不打断。可以承认自己不知道答案。尊重别人的观点，即使不同意。不炫耀。接受赞美。傲慢的人：打断，贬低（“这一切都是胡说”），不听，等待自己的机会说话。炫耀自己的关系、金钱、智慧。不能忍受批评——立即反击。赞美被视为理所当然（“嗯，我是天才”）。在餐桌上可能会讨论缺席的人，羞辱服务员。这种行为会暴露他的真面目。傲慢的原因傲慢从何而来？通常源于童年。要么孩子被过度表扬，让他觉得自己“特别”和“比别人更好”。要么相反，被羞辱，他建立了优越的盔甲，以避免感到痛苦。第二种情况是模仿重要的成年人（例如，专横的父亲）。第三种是针对学校欺凌的自我保护反应：“我不比你差，我甚至更好”。傲慢可能是自恋型人格障碍的症状。但也可能是情境性的——作为对最近成功的反应（明星病）。傲慢的后果傲慢的人失去朋友——没有人愿意和他打交道。在工作中，下属不喜欢他，同事不尊重他。与他建立家庭很困难。伴侣迟早会厌倦他的贬低。傲慢的父母的孩子要么自我评价低，要么自己也变得傲慢。从长远来看，傲慢导致孤独。这一点已被研究证明：傲慢的人社会联系较弱，更常患抑郁症。如何区分健康的自豪与傲慢自豪说：“我很好，但别人也很好”。傲慢：“我比所有人更棒，其他人都是垃圾”。自豪允许说“我错了”；傲慢不承认错误。自豪的人为别人的成功感到高兴；傲慢的人嫉妒。自豪基于真实的成就；傲慢基于夸大的自我感觉。自豪不需要持续的确认；傲慢需要赞美如毒品。一个简单的测试：想象你在比赛中输了。自豪的人会向获胜者握手。傲慢的人会寻找借口。如何摆脱傲慢第一步是承认问题。如果你注意到周围的人疏远你，你经常因为“明星病”而受到批评——可能问题出在你身上。第二步是向亲近的人寻求反馈。准备好听到不愉快的话。第三步是练习感恩。每天记录三件你感激别人的事情。第四步是练习平等的关系：在任何对话中，尽量多听少说。第五步是加入治疗小组（如果傲慢根深蒂固）。破坏性的自豪重要的是：有时健康的自豪如果不加控制，可能会变成傲慢。成功让人头晕目眩。矛盾的是，正是那些取得很多成就的人，有成为傲慢的风险。因此，明智的人培养谦卑。不要与自我贬低混淆。谦卑是了解自己的局限，向他人学习的本领。它使自豪变得稳固，不使其变成毒药。自豪与傲慢之间有一条细线。越界容易，回头难。观察自己。记住：那些把自己置于他人之上的人，实际上处于所有人之下——在孤独中。 ... Читать далее