Внутренняя гармония — это не отсутствие проблем, а мир в душе, который сохраняется, даже когда вокруг штормит. Это состояние, когда вы не разрываетесь между «хочу» и «надо», не завидуете успехам других и не тратите энергию на самоедство. Гармония — это умение находиться в согласии со своими ценностями, чувствами и телом. Но как распознать гармоничного человека? И можно ли её достичь? Признаки гармоничного человека Он не носит маски. Дома, на работе, с друзьями он примерно одинаков. Не пытается казаться лучше или хуже. Он не боится быть уязвимым: может признать, что устал, что ему страшно, что он не знает ответа. Ему не нужно постоянно доказывать свою правоту. Он не вступает в бессмысленные споры. Он умеет слушать. И, что важно, он не боится одиночества — ему хорошо с собой. Такой человек редко раздражается по пустякам. Если его толкнули в метро, он не затеет драку, а спокойно отойдет. Гармония и эмоции Гармоничный человек не подавляет эмоции. Он их проживает. Если грустно — плачет. Если злится — говорит о злости (не кричит, но сообщает). Он не пытается быть «позитивным» 24/7. Но он и не застревает в негативе: эмоция пришла, она выполнила свою роль и ушла. Нет навязчивых мыслей «какой я неудачник» или «почему он не позвонил». Внутренняя гармония — это не отсутствие проблем, а быстрое возвращение в равновесие после удара. Проявление в теле Гармония отражается на осанке, походке, мимике. Плечи расправлены, но без напряжения. Взгляд спокойный, не бегающий. Лицо не застывшая маска — оно подвижно, expresses feelings, but without grimaces. Жестикуляция естественная. Such people do not slouch, protecting themselves from the world, and do not lean forward aggressively. You can't say "stiff", "tired", or "angry" about them. They do not hurry when there is no need to. They often smile (not formally, but sincerely, with their eyes). Гармония в отношениях с людьми Гармоничный человек не впадает в крайности: не растворяется в других и не отгораживается стеной. Он уме ... Читать далее