Warum die Rockefeller bis 100 Jahre leben

Die Familie Rockefeller ist nicht nur Öl, Banken und Milliardenvermögen. Es ist auch ein Beispiel für eine erstaunliche Langlebigkeit, die von Generation zu Generation weitergegeben wird. Der Gründer der Dynastie John D. Rockefeller lebte 97 Jahre, sein Enkel David Rockefeller lebte 101 Jahre, und die jüngeren Mitglieder der Familie überschritten auch das achtzig- und neunzigjährige Lebensalter. Der einfache Gedanke "Pech mit den Genen" funktioniert hier nicht. Hinter den langen Lebensjahren der Rockefeller steht ein strenger Rhythmus, eine durchdachte Diät, Zugang zur besten Medizin und eine besondere Weltanschauung. Wir analysieren die Faktoren in dieser Reihenfolge.

Der Rhythmus wie Uhren — das Geheimnis von John Rockefeller

Der Hauptrezept für ein langes Leben hat der Stammvater der Dynastie bereits Ende des 19. Jahrhunderts entwickelt. Die Zeitung The New York Times veröffentlichte 1937, unmittelbar nach seinem Tod, einen detaillierten Analyse des Lebensstils des Milliardärs. Die Ärzte nannten die Hauptursache für seine 97 Jahre "pünktliche, Uhrenartige Gewohnheiten". Der Tag von John Rockefeller war jeden Tag minutiös geplant: Aufstehen genau um 7 Uhr morgens, ins Bett gehen um 21 Uhr abends. Die Mahlzeiten fanden zu denselben Zeiten mit genau abgemessenen Portionen statt. Sogar die Freizeit und die Unterhaltung waren im Plan festgehalten.

Keine spontanen Entscheidungen — nur ein vorhersehbarer, stabiler Rhythmus, der die Energie sparen und Stress vermeiden ließ. Diese педантиčnost betraf alles — von der Anzahl der Schritte bis zu den Minuten, die im Auto verbracht wurden. In den Häusern der Rockefeller wurden sogar Aufzüge installiert, damit der ältere Hausherr keine Kraft auf den Aufstieg der Treppe verbrauchen musste.

Die Diät aus dem Garten: 75% Gemüse und Kontrolle jedes Produkts

John Rockefeller führte einen personalisierten Ansatz zur Ernährung ein, eines der ersten auf der Welt. Sein Speiseplan bestand etwa zu drei Vierteln aus Gemüse. Und es waren nicht irgendeine Gemüse — die Grünzeug wurde in eigenen Gewächshäusern in den Schlössern von New Jersey, Florida und dem Landsitz Tarrytown angebaut. Wenn der Milliardär von einem Haus ins andere zog, wurden Körbe mit frischem Salat und anderen Grünzeug mitgenommen. Brühen und Suppen wurden nur aus Schafen gekocht, die auf den eigenen Farmen der Rockefeller gezüchtet wurden. Die Milch war auch "eigene" — von Kühen, deren Gesundheit von Veterinären überwacht wurde.

Am Ende seines Lebens trank John viel spezielle Milchprodukte. Die Ärzte zählten für ihn sorgfältig Kalorien und Vitaminbalance. Solcher Speiseplan half, den normalen Körpergewicht zu halten und Avitaminose im hohen Alter zu vermeiden.

Verantwortungsvolle Behandlung der körperlichen Aktivität

John Rockefeller senior liebte Golf, aber mit den Jahren begrenzten die Ärzte seine Spiele, indem sie sie durch eine mildere Belastung ersetzten. In seinen höheren Jahren unternahm er halbstündige Fahrten in einem speziell konstruierten Auto — zur Hälfte geöffnet, zur Hälfte geschlossen, mit Heizung. Umwickelt in Decken und geschützt vor Wind durch eine Papierjacke, die die Zugluft reflektierte, fuhr er täglich für eine halbe Stunde hinaus. Wenn das auch mühsam wurde, wurden ihn die Dienstmädchen auf Händen oder in einem Rollstuhl getragen, um zusätzliche Kalorien zu vermeiden. Jeder Tag seines Lebens war der Energieerhaltung unterworfen.

Medizin im Wert von einer Milliarde Dollar

Bei den Rockefeller gab es immer die besten Ärzte und Zugang zu den fortschrittlichsten Methoden. In ihren Schlössern stand eine kleine Klinik zur Verfügung — Geräte zur Messung des Basalumsatzes, Fluoreskops, Sauerstoffflaschen, die sie auch mit auf Reisen nahmen. Das Gesundheitszustand wurde von mehreren Ärzten überwacht, die regelmäßig miteinander gesprochen und die Ernährung oder Medikamente angepasst haben. David Rockefeller, der Enkel des Gründers, ging noch weiter. Er überstand sechs Herztransplantationen. Die erste Operation wurde im Alter von 61 Jahren nach einem schweren Unfall durchgeführt, die letzte im Alter von etwa 99 Jahren. Neben dem Herzen wurden ihm auch Nieren transplantiert.

Psychologie des Langlebers: Kein Stress

Alle Rockefeller wussten, wann sie sich zurückziehen sollten. John Rockefeller trat im Alter von 58 Jahren aus der Leitung von Standard Oil aus, als die Ärzte ihn vor einem geschwächten Gesundheitszustand warnten — er wechselte von der Jagd nach Profit zu Gartenarbeit und Golf, konzentrierte sich von Geld auf Vergnügen. David Rockefeller verließ den Posten des Vorsitzenden der Chase Manhattan Bank im Alter von 66 Jahren und widmete den Rest seines Lebens der Wohltätigkeit, Reisen und Hobbys. Zum Beispiel sammelte er eine Sammlung von 40.000 Käfern — eine der größten Sammlungen von Insekten der Welt.

David sagte, dass der Geheimnis seines langen Lebens "die Liebe zum Leben, einfache Dinge, das Spiel mit Kindern, Zeit mit engen Freunden" sei. Er konzentrierte sich nicht auf das Alter, reiste aktiv und behielt die Neugier auf die Welt bei. John Rockefeller antwortete mit einem Lächeln auf alle Fragen nach dem Geheimnis des langen Lebens: "Ich gehe früh ins Bett und lache viel". Und fügte hinzu, dass die Freizeit nicht verlorene Zeit ist, sondern hilft, mehr in den Stunden der Wachheit zu tun.

Genetik, Geld oder Verstand?

Trotz aller Rhythmen und Operationen kann man die Vererbung nicht außer Acht lassen. Der Vater von John Rockefeller lebte bis zu 86 Jahren, was für die zweite Hälfte des 19. Jahrhunderts auch sehr viel war. Allerdings betonen die Experten, dass fast ein Jahrhundert lange Lebensdauer nicht nur durch Gene erklärt werden kann. Bei der Familie Rockefeller hat ein Komplex gearbeitet: strenge Disziplin, Zugang zur besten Medizin, finanzielle Möglichkeit, das Klima zu ändern, organische Produkte zu essen und multiple Organtransplantationen durchzuführen. Aber die entscheidende Rolle spielt der positive Blick auf das Leben und die Fähigkeit, rechtzeitig "Abgas abzulassen". Warum sollte David Rockefeller, der über 100 Jahre lebte, auf die Frage nach dem Rezept immer mit demselben antworten: "Einfach lieben, was du tust, und vergiss nicht zu entspannen"?