Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, то вы загрузили верный адрес. Library.md начинает серию публикаций о здоровом образе жизни. За окном бал правит ранняя весна, но если вы хотите иметь идеальные мышцы к пляжному сезону, тогда начинать необходимо именно сейчас. Стоит понимать, что подтянутые и прокачанные мышцы - это не только красота, но и здоровье, ведь избыток жира создает дополнительную нагрузку на организм. Для того, чтобы избавиться от лишнего отложения жира стоит сделать несколько простых шагов. Первый - очень простой и называется "скотч". Вы банально начинаете меньше есть, таким образом снижая собственную норму суточных калорий. Это автоматически повлечет потребность организма черпать энергию из собственных источников, поэтому объем жира будет существенно уменьшаться. Но одно дело - сбросить лишние килограммы и совсем другое - получить пресс кубиками и мышцы горой. Для этого одной диеты будет мало, поэтому лучшим вариантом будет уйти в спортивный зал. Тренер разработает вам специальную программу постепенного увеличения нагрузок, чтобы сразу не травмировать слабые еще мышечные волокна. Со временем вы начнете замечать изменения в собственном теле, полученные тяжелым трудом. Если хотите достичь большего эффекта, тогда стоит обратить внимание на спортивное питание, которое можно приобрести в специализированных магазинах Молдовы наподобие PowerTeam.MD В основном речь идет о дополнительном источнике белка, ведь когда мышцы увеличиваются в размерах, их нужно постоянно «кормить» этим веществом, которое является основой для волокон. Конечно, в качестве необходимого белка можно использовать и обычные продукты. К примеру, много его содержится в куриных яйцах, а также мясе. Но на самом деле нужен объем белка настолько велик, что вам будет недостаточно даже десятка яиц ежедневно, чтобы дать необходимую пищу для развития мышц. Поэтому гораздо удобнее просто приобрести себе специализированное питание и точно знать, что оно действует. Конечно, это стоит оп ... Читать далее