Erkekler İçin 10 Yaş İçin Spor Oyunları On yaşında bir erkek çocukları küçük değil, ama hala ergen değil. Bu, spora mükemmel bir yaş: koordinasyon neredeyse yetişkinler seviyesinde, 12 yaşında olduğundan daha az korku ve utanma var. Vücut yüklenmelere hazır, ama okul ve hormonlar henüz aşırı yüklenmemiş. On yaşındaki çocuklar için en iyi spor oyunları hangileridir? Ve en önemlisi — hareket sevgisini nasıl kazanır, yarışmalarla isteklerini kaybetmez? En başarılı seçenekleri inceliyoruz. Futbol: takım oyunlarının kralı On yaşında futbol, sadece topun vurma işi değil. Bu, taktik, işbirliği ve bölgeler ve pozisyonlar hakkında ilk izlenimlerdir. Çocuklar 8x8 saha üzerinde oynamaya yetişir, ofsaydıyı (en azından genel hatlarıyla) uygular. Futbol patlayıcı hız, dayanıklılık ve koordinasyon geliştirir. Ayrıca, bu sosyal bir merdiven: takımda koçuna itaat etmeyi, partnerini desteklemeyi, layık bir şekilde kaybetmeyi öğrenirler. Eksi: travmatizm (zararlılar, burkulmalar). Ancak normal donanımla (ayakkabılar, koruganlar) risk minimaldir. Basketbol: büyüme ve atlayış Biraz daha yüksek arkadaşları olan erkek çocukları için basketbol mükemmel bir seçimdir. Ancak daha düşük bir oyuncu da hücum oyuncusu olabilir. On yaşında çocuklar dribling, paslar ve 3 saniye kuralını öğrenirler. Basketbol atlayış, reaksiyon ve yan gözü geliştirir. Oyun dinamiktir, uzun duraksamalar yok (futbolda gibi). Önemli olan: basketbol, ellerle oynamayı (regbiye kıyasla) yumuşakça öğrenir. Sorun: iyi bir alan ve ayaklıkların yüksekliği ayarlanabilir (on yaşlılar için 2.5 metre) gerekir. Voleybol: erişilebilir ve güvenli On yaşındaki erkek çocukları arasında voleybol, futbol kadar popüler değil, ama boşuna. Top hafif, çarpışmalar neredeyse yok, yaralanmalar nadir. Voleybol patlayıcı güç (blok için atlayış), reaksiyon (hakemlik) ve konsantrasyon geliştirir. Oyun mikrokameralarda çalışmayı öğrenir (3-4 kişi). Eksilerinden biri: bir ağ ve özel bir alan gereklidir. Ancak fizik derslerinde voleyb ... Читать далее