Das ist ein sehr beliebtes Statement, das tatsächlich in den Medien und unter Fans zirkuliert. Allerdings ist es wichtig zu verstehen, dass es eher eine Metapher oder ein medienbezogener Mythos ist und nicht ein strenger wissenschaftlicher Fakt.

Lassen Sie uns herausfinden, was hinter diesen Zahlen steht.

Was ist der «biologische Alter»?

Der biologische (oder physiologische) Alter ist eine Bewertung des Zustands des menschlichen Körpers im Vergleich zu den durchschnittlichen Werten für seinen chronologischen Alter. Er wird nicht durch das Datum im Pass bestimmt, sondern durch eine Kombination von Parametern:

• Der Zustand des Herz-Kreislauf-Systems: VO2 max (maximales Sauerstoffverbrauch), Pulsfrequenz im Ruhezustand.

• Der Körperkomposition: Fettprozentsatz, Muskelmasse, Knochendichte.

• Biologische Marker: Hormonspiegel (z.B. Testosteron), Entzündungsmarker, Cholesterin.

• Der Zustand der DNA: Länge der Telomere (schützende «Kappen» an den Enden der Chromosomen, die mit dem Alter verkürzen).

Warum sagt man, dass der Alter von Ronaldo 28 Jahre beträgt?

Diese Aussage basiert auf den Ergebnissen seiner umfassenden medizinischen Untersuchungen, die er regelmäßig durchführt. Hier sind die Schlüsselfaktoren, die zu diesem Schluss führen:

1. Unerlässliche körperliche Merkmale. Sein VO2 max, Muskelmasse und Kraft, die Geschwindigkeit der Regeneration nach Belastungen entsprechen dem Niveau eines Sportlers im Alter von 25-30 Jahren und nicht dem eines durchschnittlichen 40-jährigen Mannes.

2. Extrem niedriger Körperfettanteil. Er hält seit Jahren auf einem Niveau von ~7-8%, was das Etalon für Sprinter ist.

3. Keine Anzeichen von Degeneration. Trotz der kolossalen Belastungen und des Alters hat er keine schwerwiegenden chronischen Verletzungen oder Anzeichen von Gelenkabnutzung, die für viele Fußballer seines Alters typisch sind.

Warum kann dies nicht als absolute Wahrheit betrachtet werden?

1. Kein einheitlicher Standard. Es gibt keinen universell anerkannten Test, der mit einer Zahl den biologischen Alter bestimmt. Differente Kliniken und Methoden können unterschiedliche Ergebnisse liefern.

2. Marketing und PR. Dieser «Alter» ist ein mächtiges Werkzeug zur Schaffung des Bildes eines «Supermenschen», was sowohl Ronaldo als auch seinen Marken und den Klubs, für die er spielt, vorteilhaft ist.

3. Es ist unmöglich, alle Systeme des Körpers zu täuschen. Einige Alterungsprozesse sind universell. Zum Beispiel sind die Längen der Telomere oder der Spiegel bestimmter Hormone immer noch näher an 40 Jahren als an 28. Sein Körper funktioniert wie ein 28-jähriger, aber auf zellulärer Ebene ist er immer noch älter.

Was ist das Geheimnis seiner «Jugend»?

Das Phänomen Ronaldo ist keine genetische Lotterie, sondern das Ergebnis fanatischer Disziplin und riesiger Investitionen in seinen Körper:

• Strenges Diät: Er isst 6 Mal am Tag in kleinen Portionen, die Basis sind Fisch, Huhn, Vollkornprodukte, Gemüse. Er nimmt fast keinen Alkohol und Zucker zu sich.

• Innovative Übungen: Er kombiniert Kraft-, funktionelle und hochintensive Intervallübungen. Er arbeitet ständig daran, alle Muskelgruppen zu stärken, einschließlich der Stabilisatoren.

• Ideales Erholen: Er schläft 8-9 Stunden pro Tag, nutzt oft Kryokammern, Hydromassagen und andere moderne Methoden zur Beschleunigung der Regeneration.

• Psychologische Einstellung: Seine berühmte Motivation und das Streben nach dem Ersten sind der entscheidende psychologische Faktor, der das physische Zustand beeinflusst.

Zusammenfassung: Die Behauptung, dass der biologische Alter von Cristiano Ronaldo 28 Jahre beträgt, ist ein kraftvoller und anschaulicher Weg, um zu zeigen, wie sehr seine körperliche Form und Leistung über durchschnittliche Werte für seinen tatsächlichen Alter hinausgehen. Dies ist ein Zeugnis seiner unglaublichen Disziplin und des Ergebnisses titaniischen Arbeit, nicht ein genauer medizinischer Befund. Sein Körper ist sicherlich einer der «jüngsten» unter 40-jährigen Menschen auf der Welt, aber es ist nicht ganz korrekt, ihn auf zellulärer Ebene mit einem 28-jährigen Körper zu vergleichen, aus wissenschaftlicher Sicht.

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