آب و هوای نه تنها خلق و خو ما را تعیین می‌کند، بلکه حالت پوست ما را نیز. ما همیشه به دنبال شرایط ایده‌آل هستیم: نه گرم، نه سرد، تا باران غبار را بشوید، اما لایه حفاظتی را نشوید. اما ایده‌آل وجود ندارد. هر آب و هوایی یک تناقض است. چه چیزی واقعاً مفید است و چه چیزی آسیب می‌زند؟ به تفصیل بررسی می‌کنیم. خورشید: دشمن و بهترین دوست خورشید زندگی است. بدون آن، ویتامین D وجود نداشت، خلق و خو خوبی وجود نداشت، و تیرگی وجود نداشت. اما برای پوست، خورشید دووجهی است. از یک طرف، اشعه ماوراءبنفش معتدل (UVB) تولید ویتامین D را تحریک می‌کند که استخوان‌ها و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. از طرف دیگر، اضافه UVA و UVB کلاژن و الاستین را نابود می‌کند، باعث پیری نورانی، رنگدانه‌ها و در بدترین حالت سرطان پوست می‌شود. بهترین برای پوست خورشید در دوزهای معتدل است. ۱۵-۲۰ دقیقه در روز (تا ۱۱ صبح یا بعد از ۱۶ ساعت) این فایده است. همه چیز بیشتر از این — خطر است. بنابراین خورشید دشمن نیست، بلکه شریک خطرناکی است که باید با آن فاصله داشته باشیم. از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید، کلاه بپوشید و سعی نکنید در یک روز به رنگ شکلاتی برسید. پوست از شما سپاس خواهد گذاشت. گرما: تبخیر و التهاب گرما یک آزمایش از مقاومت است. در دمای بالا، پوست سریع‌تر از آنکه بتوانید آب بنوشید، آب از دست می‌دهد. منافذ باز می‌شوند، سابوم بیشتر تولید می‌شود که منجر به منافذ مسدود شده و آکنه می‌شود. در افراد مبتلا به راش‌های صورت، گرما باعث قرمزی می‌شود. اما مزیت هم وجود دارد: در گرما جریان خون افزایش می‌یابد، پوست بیشتر تغذیه می‌شود. مشکل اصلی بی‌آبی است. اگر در روز ۲-۳ لیتر آب بنوشید، پوست خشک، نازک و مایل به پوسته‌پوسته شدن می‌شود. بهترین راه حل در گرما استفاده از ژل‌های سبک، آب معدنی در حالت اسپری و عدم استفاده از کرم پوشاننده است. و فراموش نکنید که در سایه بمانید. سرما: انقباض و حفاظت سرما رگ‌های خونی را انقباض می‌دهد، تعریق را کاهش می‌دهد و متابولیسم پوست را کند می‌کند. در کوتاه‌مدت ممکن است حتی حالت پوست را بهبود بخشد — پوست تانگیب می‌شود. اما ماندن طولانی‌مدت در سرما بدون حفاظت منجر به خشکی، ترک‌ها و پوسته‌پوسته شدن می‌شود. به ویژه دست‌ها و صورت تحت تأثیر قرار می‌گیرند. باد تأثیر سرما را افزایش می‌دهد، آب از لایه چربی پوستی خا ... Читать далее