1 июня — День защиты детей. Для большинства это праздник с воздушными шариками, мороженым и аттракционами. Но есть ещё один аспект: здоровье. А здоровье детей неразрывно связано со спортом. Не с большим, не с олимпийским, а с обычным: бег, прыжки, мяч, турники. Спорт защищает детей от болезней, от плохой компании, от цифровой зависимости. Рассказываем, как спорт помогает защитить детей и что могут сделать взрослые. Статистика: дети и спорт В России около 70% детей занимаются спортом (в секциях, школах, самостоятельно). Это больше, чем 10 лет назад (50%). Но проблема: к 15-16 годам остаётся только 30%. Остальные бросают — из-за лени, нехватки времени, давления тренера. В мире похожая картина. Дети, которые регулярно занимаются спортом, на 40% реже страдают ожирением, на 30% реже — депрессией. У них выше успеваемость в школе (спорт улучшает кровоснабжение мозга). Им легче заводить друзей. Но есть и обратная сторона: травмы. Каждый пятый юный спортсмен получает травму за год. Тренеры иногда перегружают детей, гонясь за результатами. Как спорт защищает здоровье Физическое здоровье: укрепление сердечно-сосудистой системы (редкие заболевания сердца), профилактика сколиоза и плоскостопия (при правильных нагрузках). Поддержание веса (борьба с ожирением). Укрепление иммунитета (дети болеют реже). Психическое здоровье: снижение тревожности (спорт отвлекает от проблем). Повышение самооценки (ребёнок видит прогресс). Навык преодоления трудностей (проигрывать — тоже навык). Регуляция эмоций (нельзя бить ракеткой об корт, хоть и хочется). Психическое здоровье: уважение к сопернику, защита от буллинга (спортсмены реже становятся жертвами). Как спорт защищает от вредных привычек Дети, занятые спортом, на 50% реже пробуют сигареты и алкоголь (данные ВОЗ). У них нет времени на «тусовки»; они дорожат своим телом; им есть что терять (дисквалификация). Спорт даёт легальный выброс адреналина, что снижает желание искать острые ощущения в наркотиках. Родителям на заметку: есл ... Читать далее