1 Haziran — Çocuklar Günü. Çoğu için bu, hava balonları, dondurma ve atraksiyonlarla dolu bir bayramdır. Ancak bir başka aspect de var: sağlık. Ve çocukların sağlığı, spora bağlıdır. Büyük değil, olimpik değil, sıradan: koşu, atlamak, top, bar. Spor, çocukları hastalıklardan, kötü arkadaşlıklardan, dijital bağımlılıktan korur. Sporun çocukları nasıl koruduğunu ve yetişkinlerin ne yapabileceğini anlatıyoruz. İstatistik: çocuklar ve spor Rusya'da yaklaşık %70 çocuk sporla uğraşıyor (dernekler, okullar, kendiliğinden). Bu, 10 yıl önceki (%50)den fazladır. Ancak sorun: 15-16 yaşına gelindiğinde sadece %30 kalıyor. Diğerleri bırakıyor — yorgunluk, zaman eksikliği, antrenör baskısı nedeniyle. Dünyada benzer bir durum var. Regüler olarak sporla uğraşan çocuklar, %40 daha az obeziteye yakalanır, %30 daha az depresyona yakalanır. Okulda daha yüksek başarıları vardır (spor beyin kanmasını iyileştirir). Onlar arkadaş edinmeyi daha kolay bulurlar. Ancak ters yüzü de var: sakatlanmalar. Her beş genç sporcu, bir yıl içinde bir sakatlanma geçirir. Antrenörler bazen sonuçlar için çocukları aşırı yüklüyor. Sporun sağlık koruması nasıl sağlar Fiziksel sağlık: kalp-damar sisteminin güçlendirilmesi (kalp hastalıkları), skolyoz ve düztaban önlenmesi (doğru yüklemelerle). Ağırlık kontrolü (obezitele karşı mücadele). İmmün sisteminin güçlendirilmesi (çocuklar daha az hastalanır). Psikolojik sağlık: kaygı azalması (spor sorunlardan uzaklaştırır). Kendi kendine güvenin artması (çocuk ilerleme görür). Zorlukları aşma becerisi (kaybetmek de bir beceridir). Duyguların düzenlenmesi (rakete kortu vurmak isteseniz de yapamazsınız). Sosyal sağlık: dernekte arkadaşlar, takım çalışması yeteneği, rakibe saygı, büllyingden korunma (sporcular daha az hedef alınır). Sporun zararlı alışkanlıklardan koruması nasıl sağlar Sporla uğraşan çocuklar, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre %50 daha az sigara ve alkol deneyimler. Onlar "tусовка"lara zaman bulamazlar; vücutlarını değerlendirirler; kayb ... Читать далее